Постоянно холодные руки, даже в теплую погоду, многие считают своей индивидуальной особенностью. Однако медицинские специалисты предупреждают: этот, казалось бы, безобидный симптом может служить важным сигналом организма о развивающихся проблемах со здоровьем. Терапевты рекомендуют внимательно прислушиваться к таким проявлениям и не игнорировать их, особенно если ощущение холода в конечностях становится постоянным спутником.
Врач-терапевт и превентолог Виктор Лишин в своем комментарии для «Правды.Ру» объяснил, что холодные руки действительно могут быть вариантом нормы для некоторых людей. Чаще всего такая особенность встречается у людей с астеничным телосложением, а также у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Однако в случаях, когда этот симптом появляется внезапно или становится более выраженным, стоит проявить бдительность.
Холодные руки могут указывать и на заболевания. Среди возможных причин — анемия, вызванная низким уровнем гемоглобина в крови, которая может быть связана с дефицитом железа или витаминов В12
Анемия, или малокровие, действительно является одной из наиболее распространенных причин постоянно холодных конечностей. При недостатке гемоглобина нарушается транспорт кислорода к тканям, что в первую очередь сказывается на периферических участках тела — кистях рук и стопах. Организм отдает приоритет кровоснабжению жизненно важных органов, что приводит к снижению циркуляции крови в конечностях.
Не менее серьезной причиной может быть сахарный диабет. При этом заболевании происходит поражение сосудов, изменяется сосудистая стенка, что негативно сказывается на периферическом кровообращении. У людей с диабетом часто развивается диабетическая ангиопатия, которая непосредственно влияет на температуру конечностей.
Кардиологические проблемы также входят в перечень возможных причин. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, перенесенный инфаркт — все эти состояния могут проявляться через нарушение периферического кровообращения. Сердце, работающее с перегрузкой, не всегда способно обеспечить адекватное кровоснабжение самых отдаленных участков тела.
Синдром Рейно и эндокринные нарушения
Отдельного внимания заслуживает синдром Рейно — патологическое состояние, характеризующееся нарушением артериального кровоснабжения кистей и стоп. При этом синдроме происходит чрезмерное сужение мелких сосудов пальцев рук, а иногда и ног, в ответ на холод или эмоциональный стресс.
При воздействии холода или стресса у человека с этим синдромом могут наблюдаться побледнение, покраснение и онемение конечностей
Это состояние может быть как самостоятельным заболеванием, так и вторичным симптомом других аутоиммунных нарушений. Приступы синдрома Рейно обычно проходят три стадии: побледнение пальцев из-за спазма сосудов, посинение вследствие нарушения кислородного обмена и покраснение при восстановлении кровотока. Весь процесс часто сопровождается болью, покалыванием и онемением.
Эндокринная система играет ключевую роль в терморегуляции организма, поэтому заболевания щитовидной железы также могут проявляться через постоянно холодные руки. Гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы — часто приводит к замедлению обмена веществ и нарушению теплообмена. Люди с этим заболеванием часто мерзнут, и холодные руки становятся одним из первых заметных симптомов.
Проблемы с другими железами внутренней секреции также могут влиять на сосудистый тонус и периферическое кровообращение. Например, нарушения в работе надпочечников могут вызывать колебания артериального давления, что непосредственно сказывается на кровоснабжении конечностей.
Диагностика и своевременное обращение к специалисту
Медицинские специалисты единодушны во мнении: не стоит оставлять без внимания такой симптом как постоянно холодные руки. Особую тревогу должно вызывать внезапное появление этой особенности, асимметрия (когда холоднее одна рука), а также присоединение других симптомов: изменение цвета пальцев, появление болей, отечности или онемения.
Диагностика возможных причин начинается с консультации терапевта, который может назначить базовые исследования: общий и биохимический анализ крови, исследование уровня гормонов щитовидной железы, определение уровня глюкозы в крови. При необходимости назначаются дополнительные специализированные исследования: УЗИ сосудов, консультация кардиолога, эндокринолога, ревматолога.
Врач посоветовал не игнорировать этот симптом и при продолжительных ощущениях холода в руках обратиться за медицинской помощью
Своевременная диагностика позволяет выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях, когда они лучше поддаются коррекции. Например, выявленная анемия успешно лечится препаратами железа и витаминными комплексами, а коррекция функции щитовидной железы позволяет полностью избавиться от чувства постоянного холода.
Даже если в результате обследования не будет выявлено серьезных заболеваний, консультация с врачом поможет разработать индивидуальные рекомендации по улучшению кровообращения. Это может включать диетическую коррекцию, увеличение физической активности, массаж, контрастные процедуры и другие методы, улучшающие периферическое кровообращение.
Важно понимать, что холодные руки — это не просто косметический недостаток или индивидуальная особенность. Этот симптом может быть важным маркером состояния здоровья, который не стоит игнорировать. Прислушиваясь к сигналам своего организма и своевременно обращаясь за медицинской консультацией, можно предотвратить развитие серьезных заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы.
